|
ÇÞ»ì°í¿î ÇÑÀÇ¿ø ¿îµ¿»ç ¸ðÁý
|
|
±Û¾´ÀÌ : ´ã´çÀÚ
|
|
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 2014³â 09¿ù 04ÀÏ 10½Ã Á¶È¸: 3976 |
|
<div style="font-family: Gulim; font-size: 10pt">
<p mousey="9" mousex="0" __jindo__id="e140973703493061439918">1. ¾÷ü¸í(»óÈ£) ¹× ¼Ò°³
<br />- ÇÞ»ì°í¿î ÇÑÀÇ¿øÀº Á÷¿øÁ߽ɰ濵À» ÁöÇâÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.<br />¿øÀå 1¸í°ú Á÷¿ø 10¸í(¿îµ¿Ä¡·á»ç 2¸í)ÀÌ Ç×»ó ¹à°í Áñ°Ì°Ô »îÀ»
¸¸µé¾î°¡´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.<br />Á÷¿ø °³°³ÀÎÀÌ ²Þ°ú ºñÀüÀ» °¡Áö°í ¹Ì·¡¸¦ ÇâÇØ ³ë·ÂÇÏ´Â ¿¸° Á÷ÀåÀÔ´Ï´Ù.<br />ÇöÀçÀÇ ´É·ÂÀÌ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ±×º¸´Ù´Â
ÀÚ±â¹ßÀüÀ» ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¿Á¤À» °¡Áø ºÐ, ¸ðµç Á÷¿øÀÌ °°Àº ¹æÇâÀ» º¸°í µ¿·áµé°ú ÇÔ²² ¹ß°ÉÀ½À» ³»µóÀ» ¼ö ÀÖ´Â ºÐÀ» ¿øÇÕ´Ï´Ù.<br />- 1~2Ãþ
ÇÑÀÇ¿ø°ú B1¿¡ ¿îµ¿Ä¡·á½Ç·Î 3°³ ÃþÀ» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ°í, ¿îµ¿Ä¡·á½ÇÀÌ µ¶¸³ÀûÀ¸·Î µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.</p>
<p __jindo__id="e140973707520960858840"> 2. ¸ðÁýÀοø: </p>
<p __jindo__id="e140973707520960858840">- ¿îµ¿»ç ÀÎÅÏ ¹× °æ·ÂÁ÷ 1¸í</p>
<p __jindo__id="e140973707520960858840">- ½Ç½À»ý ¿©ÀÚ 1 ¸í<br /> <br />3. Áö¿øÀÚ°Ý <br />- ¿îµ¿»ç
¿¬¼ö ¼ö·á ¹× ÀڰݼÒÁöÀÚ<br />- °ü·ÃÇаú Ãâ½Å/ÀçÇÐ<br />- ¹è¿òÀÇ ¿ÀÇ°¡ ÀÖ°í, µµÀüÀûÀÎ ÀÚ<br /> <br />4. ÁÖ¿ä¾÷¹«:<br />-
¿îµ¿Ä¡·á½Ç Àü´ã ±Ù¹«<br />- ¿îµ¿Ä¡·á ¹× ¼ºÀå¿îµ¿, ½ºÆ®·¹Äª Áöµµ</p>
<p __jindo__id="e140973707520960858840">- ¹Ùµð½ºÅ¸ÀÏ Ã¼Çü°Ë»ç</p>
<p __jindo__id="e140973707520960858840">- ½½¸µ ¿îµ¿,Togu ¿îµ¿ ¹× ¼ö±â Ä¡·á </p>
<p __jindo__id="e140973707520960858840">- schroth method(ôÃßÃø¸¸Áõ) ¿îµ¿</p>
<p __jindo__id="e140973707520960858840">- ·ÑÇÎ, º£À̽ºÅÒ Å×Å©´Ð È°¿ë<br /> <br />5. ±Ù¹«½Ã°£<br />-
ÆòÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ~ ¿ÀÈÄ7½Ã</p>
<p __jindo__id="e140973707520960858840">- Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ~ ¿ÀÈÄ3½Ã<br /> <br />6. Á¢¼ö¹æ¹ý: À̸ÞÀÏ
Á¢¼ö( topdog84@naver.com )<br /> <br />7. ±Þ¿©: </p>
<p __jindo__id="e140973707520960858840">- ÀÎÅÏ ¹× °æ·ÂÁ÷ : ÇùÀÇ (¿¬ 2ȸ Á÷¹«´É·ÂÆò°¡¿Í Á÷¿øÆò°¡ µîÀ¸·Î
¿¬ºÀ Àλó)</p>
<p __jindo__id="e140973707520960858840">- ½Ç½À»ý : ½Äºñ, ±³Åëºñ Áö±Þ</p>
<p __jindo__id="e140973707520960858840"> <br />8. Á¦Ãâ¼·ù:<br />1) À̷¼<br />2)
ÀÚ±â¼Ò°³¼<br /> <br />9. Á¢¼ö±â°£: 2014³â 9¿ù 4ÀÏ~Ãæ¿ø½Ã<br /> <br />8. À§Ä¡: ¼¿ï ¼Ãʱ¸ ¾çÀ絿 291-20
<br /> <br />9. ¹®ÀÇ»çÇ×<br />- ´ã´çÀÚ: ¿îµ¿»ç ¼º½Â¿Ï 010-4916-0419 (°¡±ÞÀû ¹®ÀÚ ¹®ÀÇ)</p>
<p __jindo__id="e140973707520960858840">- blog.naver.com/hsexercise </p></div>
<table style="display: none">
<tbody>
<tr>
<td><img src="http://mail.naver.com/readReceipt/notify/?img=Fd%2BNWr3mWXtda6UYaqt%2FF6traAi4F4EwKqkSMxi0F4i0Mqu%2FFzEqK6iSKq3gMX%2B0Mogd74lR74lcWNFlbX30WLloWrdQaX3T1rJopBIg1zJ5W6JGWVl5pBt%3D.gif" border="0" alt="" /></td></tr></tbody></table> |