¾È³çÇϽʴϱî?
´ëÇѿ±³À°Æò°¡¿ø¿¡¼´Â ¿îµ¿»çÀÇ ¿¬±¸¿ª·® ½ÅÀåÀ» À§ÇØ ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ ¸Å¿ù 2°, 4°ÁÖ¿¡ ¿îµ¿»ç ¸ñ¿ä ¼¼¹Ì³ª¸¦ ÁÖ°üÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¼¹Ì³ª´Â ¿îµ¿»çµéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÀÓ»óÀçȰ ¿îµ¿°ü·Ã À¯¸í ±¹Á¦ÇмúÁö ³í¹®°µ¶(¼ø¹øÁ¦ ¹ßÇ¥)°ú Áõ·Êº¸°í µîÀ¸·Î ÁøÇàÀÌ µË´Ï´Ù.
¼¼¹Ì³ª (¼ø¹øÁ¦)¹ßÇ¥ÀÚ ¹× û°Àڷμ ÁÖ±âÀûÀÎ Âü°¡¸¦ ¿øÇϽô ºÐµéÀº ¾Æ·¡ ³»¿ëÀ» Âü°íÇÏ¿© ´ëÇѿ»çÇùȸ ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ Âü°¡½ÅûÀ» ÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
2010. 12. 13 ´ëÇѿ±³À°Æò°¡¿øÀå
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1. ÀϽà : 12¿ù 23ÀÏ ¸ñ¿äÀÏ 19:30-21:00
2. Àå¼Ò : ´ëÇѿ±³À°Æò°¡¿ø ȸÀÇ½Ç (3È£¼± ³²ºÎÅ͹̳οª 2¹ø Ãⱸ 50mÁ÷Áø ÈÄ º»Á× °Ç¹° 204È£)
3. Âü°¡´ë»ó : ¿îµ¿»ç(ÆòÁ¡10Á¡) ¹× ±âŸ Âü°¡ Èñ¸ÁÀÚ
4. Âü°¡½Åû : Âü°¡ºñ ÀÔ±Ý ÈÄ È¨ÆäÀÌÁö ·Î±×ÀÎ ¢Ñ »ç¾÷¾È³» ¢Ñ º¸¼ö±³À° ¢Ñ KACEP ¸ñ¿ä ¼¼¹Ì³ª ¢Ñ Âü°¡½Åû (Ŭ¸¯) [Âü°¡½Åû ¹Ù·Î°¡±â]
- Âü°¡ºñ: ³í¹®°µ¶¼øÈ¸¹ßÇ¥¿¹Á¤ÀÚ(¹«·á), Á¤È¸¿ø(¿¬È¸ºñ5¸¸¿ø), ±âŸ(¿¬È¸ºñ10¸¸¿ø, ¿ù1¸¸¿ø)
- ÀԱݰèÁÂ: ¿ìü±¹ 311761-01-001498 ¿îÆò
5. À¯ÀÇ»çÇ×
- (±¹Á¦ÇмúÁö)³í¹®°µ¶ ¹ßÇ¥Àڷμ Á¤±âÀûÀ¸·Î Âü°¡ÇϰíÀÚ Çϴ ȸ¿ø´ÔÀº À̸ÞÀÏ(tokacep@hanmail.net)·Î º°µµÀÇ Âü°¡Àǻ縦 ¹àÇô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. (Áö±Ý ÇöÀç 18¸íÀÇ ¹ßÇ¥¿¹Á¤ÀÚ Ç®ÀÌ Çü¼ºµÅ ÀÖ½À´Ï´Ù)
- ´Ü, Á¤È¸¿øÀº Á¤È¸¿øÀÚ°ÝÀÌ À¯ÁöµÇ°í ÀÖ´Â ÀÚ(¿îµ¿»çÀÚ°ÝÁ¤ÁöÀÚ Á¦¿Ü)¿¡ ÇÑÇϸç, ¼¼¹Ì³ª Àå¼Ò Á¼®ÀÌ ÇÑÁ¤µÇ¾î Àֱ⿡ 50¸í ¼±Âø¼ø Âü°¡½ÅûÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù.
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ÇÁ·Î±×·¥
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19:30~20:00 ¹ßÇ¥ÀÚ : ÀÌ¿ëÈñ(ÀÏ»ê¹éº´¿ø)
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Á¦¸ñ: Exercise Reduces the Intensity and Prevalenve of Low Back Pain in 12-13 years Old Children: a Randomised Trial
ÀúÀÚ: Gina Fanucchi, Aimee Stewart, Ronel Jordaan, & Piet Becker
Àú³Î¸í: Australian Journal of Physiotherapy, 2009, 55, 97–104.
20:00~20:30 ¹ßÇ¥ÀÚ : À̽ÂÈÆ (Ű½ºÅæ ½ºÆ÷Ã÷ÀçȰ¼¾ÅÍ)
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Á¦¸ñ: Trunk Muscle Activation Patterns During Walking at Different Speeds
ÀúÀÚ: Stristoph Anders, Heiko Wagner, Christian Puta, etc.
Àú³Î¸í: Journal of Eletromyography and Kinesiology, 2007, 17, 245–252.
20:30~21:00 ¹ßÇ¥ÀÚ : ±è°æ¼·(Ű½ºÅ潺Æ÷Ã÷ÀçȰ¼¾ÅÍ)
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Á¦¸ñ: (½Ç±â¼¼¹Ì³ª) ¿ä°ñ¹Ý ±â´ÉºÎÀü Æò°¡ ¹× Ä¡·á
³»¿ë: ¿äÃßÀÇ ±â´ÉºÎÀü Æò°¡/Ä¡·á¿Í °ñ¹ÝÀÇ ±â´ÉºÎÀüÆò°¡/Ä¡·á