대한운동사협회

대한운동사회는 '운동사 자격시험'을 시행함에 있어서 수험생들의 실기시험 준비를 돕고, 운동전문가 교육의 질적 향상과 내실화를 통한 현장 적응 능력을 높이기 위하여,

체력관리 실기고사 내용을 아래와 같은 방향으로 구체화하여 공지하오니 참조하시기 바랍니다.

단, 아래 실기고사의 내용은 본회 자격시험 관리위원회의 결정에 의하여 해당 시험의 일부 내용이 변경될 수도 있습니다.

대한운동사회 자격시험관리위원회 위원장

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1. 체력관리(전공필수) 실기고사 내용
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1-1. 기능해부학의 이해
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- 골격, 관절, 근육 모형을 이용하여 Tag(표시)가 부착된 부위의 뼈, 관절, 인대, 근육등의 해부학적 명칭 식별 및 기능적 이해도 평가
- 제한시간 8분 내 20문항의 답변 요구
1) 골격, 관절계 10문항
2) 근육계 10문항

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1-2. 건강/체력 평가
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- 운동의 안전성 확보를 위한 검사 전 평가 및 체력검진 및 결과해석 능력의 평가
- 제한시간 8분 이내에 아래 4개 문항(각 문항별 2분 이내)의 답변 요구
1) 건강/체력 상태에 대한 문진 방법 및 운동의 안전성 평가(운동 금기/준금기 대상자 구분, 운동중단 사유의 이해)
2) 혈압/심박수의 측정평가 및 기타 의학적 (혈액/뇨)검사 결과에 대한 이해
3) 체력검진; 근력 및 근지구력, 유연성, 신체조성, 심폐지구력 등 체력요인별 검사요령 및 결과해석
4) 산소소비량 및 에너지대사량의 추정(산출) 능력 평가

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1-3. 트레이닝(1); 유연성/근력 트레이닝 방법
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- 근력 및 유연성 향상을 위한 운동지도 방법 및 실행능력을 평가
- 제한시간 8분 이내(단, 유연성 훈련 2분, 근력 트레이닝 6분 이내; 문항별 답변 요구 제한시간 지정)
1) 유연체조와 스트레칭 지도요령 및 실행능력
2) 저항성 운동처방의 원리 적용
3) 바벨, 덤벨 등 저항성 기구를 이용한 운동의 기본자세의 시행
4) 상체/하체 각 부위별 운동단계(내리기 운동단계, 올리기 운동단계)에 따른 운동보조 및 운동지도 요령

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1-4. 트레이닝(2); 유산소 트레이닝 방법
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- 유산소성 능력 향상을 위한 운동지도 방법 및 실행능력을 평가
- 제한시간 8분 이내 다음의 각 문항별 제한 시간 내 답변 요구시간 제한
1) 주어진 운동 장비를 이용하여 가능한 유산소 운동처방(강도/시간/빈도/기간)
2) 유산소 운동기구의 사용법
3) 유산소 운동의 지도 요령 등의 평가