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Á¦10ȸ ¿îµ¿»ç´ëȸ(2009)¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ¿©
2009³â 04¿ù 26ÀÏ 08½Ã
4814
Á¸°æÇÏ´Â ´ëÇѿ»çÇùȸ ¹× ¿îµ¿ÇÐȸ ȸ¿ø ¿©·¯ºÐ,
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±×°£ Çùȸ´Â À¯´ÉÇÑ ¿îµ¿»ç ¾ç¼º¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ¿© ±Ý³â 3¿ù¿¡ Àüü Á¤È¸¿ø ¼ö°¡ 1901¸íÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ ACSM ¶Ç´Â NATA, NSCA ȸ¿ø ¼ö´Â 3-4¸¸ ¸íÀ» ³Ñ¾î¼¹°í ÀϺ»ÀÇ Ã¼·ÂÀÇÇÐȸ ȸ¿ø¼ö°¡ 5õ¸í¿¡ ´ÞÇϰí ÀÇ»çµéÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Àϰ³ ºÐ°ú(¿¹; Á¤Çü¿Ü°ú)¸¸ ÇØµµ Àü¹®ÀÇ ¼ö°¡ 7õ¸íÀÌ ³Ñ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± Çö½Ç¿¡ ºñÇÏ¸é ¿îµ¿»ç´Â ¾ÆÁ÷µµ ÀûÀº ¼ö¿¡ ºÒ°ú ÇÏÁö¸¸ ¾çÀûÀ¸·Î³ª ÁúÀûÀ¸·Î Å©°Ô ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¹ÝÀº Á¶¼ºµÇ¾ú´Ù°í ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ °°Àº ¼º°ú´Â ȸ¿ø ¿©·¯ºÐµéÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É°ú ¿Á¤, ±×¸®°í Âü¿©¿¡¼ ºñ·ÔµÈ °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ¹®Á¦´Â ¿îµ¿»çÀÇ ÀÚÁú°ú »çȸ°æÁ¦Àû ÁöÀ§ Çâ»óÀ̶ó´Â Áö»ó°úÁ¦¸¦ ¿©ÇÏÈ÷ ´Þ¼ºÇÏ´À³Ä ÀÔ´Ï´Ù.
Á¸°æÇÏ´Â ¿îµ¿»ç ¿©·¯ºÐ,
¿ì¸®°¡ ¿ì¸®ÀÇ ¼öÁØÀ» Æò°¡ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù°í º¾´Ï´Ù. »çȸÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Àü¹®Áö½Ä°ú ±â¼úÀº ²÷ÀÓ¾ø´Â ¿¬Âù°ú ¿¬¸¶¸¦ ÅëÇØ¼ ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í °á°ú´Â Ç¥ÇöµÇ°í ÃâÆÇµÇ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ °°Àº ÃëÁö¿¡¼ º»È¸´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ¿öÅ©¼ó°ú Çмú´ëȸ¸¦ °³ÃÖÇÏ°í ±× ÃÑȷμ ¿îµ¿»ç´ëȸ¸¦ ¸Å³â °³ÃÖÇØ ¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ±Ý³â¿¡´Â ¿îµ¿ÇÐȸ¸¦ ºÐ¸® ¹ßÁ·½ÃÅ´À¸·Î¼ ¿îµ¿ÇÐÀÇ Çй®Àû ±â¹ÝÁ¶¼ºÀ» À§ÇÑ ÇÐȸÁ¶Á÷À» ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. À̸¦ °è±â·Î ¾ÕÀ¸·Î Àü¹® ¿îµ¿»çÇùÀÇȸµµ ±¸¼ºµÇ¾î ±×¾ß¸»·Î Çй®¼ºÀ» Åä´ë·Î ÇÑ ¿îµ¿»ç Àü¹®È½Ã´ë¸¦ ¿¾î°¥ ¼ö ÀÖ°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ °°Àº ¿ì¸®ÀÇ ³ë·Â¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¾ÕÀ¸·Î ¿ì¸®¿¡°Ô µ¹¾Æ¿Ã °á°ú°¡ ¾î¶°ÇÒÁö´Â ¾Æ¹«µµ Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¿ì¸® ½º½º·Î ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ÇÏ°í ±â´ë¸¦ °¡Áö°í ¿ä±¸Çϰí ÀïÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾È µÇ´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Âü¿©¿Í ´ÜÇÕÀÌ ¿ä±¸µÇ°í ±× ÈûÀ» Á¶Á÷ÈÇÏ¿© ±¹¹Î°Ç°ÁõÁøÀ̶ó´Â ¿ø´ëÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇÏ¿© °øµ¿ÀÇ ¼±À» ±¸Ã¼È½ÃÄѳª°¡°íÀÚ ÇÏ´Â ¸Å°³Ã¼°¡ °ð ÇùȸÀÎ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸® Çùȸ°¡ Ãß±¸ÇÏ´Â ¿îµ¿»ç»ç´ëȸ´Â ÀÌ¿Í °°Àº µÎ °¡Áö ¸ñÀû¿¡¼ Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Á¸°æÇϴ ȸ¿ø ¿©·¯ºÐ,
¿îµ¿»ç´ëȸ´Â ¿îµ¿»ç´ëȸÁ¶Á÷À§¿øÈ¸¿¡¼ ¿À·¡ µ¿¾È ¸¹Àº ³ë·Â°ú Á¤¼ºÀ» µé¿© ÁغñÇÏ´Â ÇмúÇà»çȸÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿îµ¿»çµéÀÌ Çѵ¥ ¸ð¿© ½º½º·ÎÀÇ ±ÇÀ§¿Í ÈûÀ» È®ÀÎÇÏ°í °ú½ÃÇÏ´Â ÀÚ¸®ÀÔ´Ï´Ù. ȸ¿ø ¿©·¯ºÐµéÀÇ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ¼ö°¡ Âü°¡ÇÏ¿© ÇÔ²² ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó Çмú´ëȸÀÇ ±Ô¸ð¿Í ÁúÀÌ °áÁ¤µÇ°í ¿îµ¿»ç ¿©·¯ºÐµéÀÇ ÆÄ¿ö°¡ Áõ¸íµÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÆÄ¿ö°¡ Çü¼ºµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾Æ¹« °Íµµ ÀÌ·ç¾î³¾ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
Á¸°æÇÏ´Â ¿îµ¿»ç ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ¿îµ¿»ç°¡ µÇ°íÀÚ ÇÏ´Â Çлý ¿©·¯ºÐ, ¶ÇÇÑ ÇлýµéÀÇ Ãë¾÷°ú Áø·Î¿¡ ´ëÇØ ÁøÁ¤ÇÑ °í¹ÎÀ» ÇÏ°í °è½Å ±³¼ö´Ô°ú ¿¬±¸ÀÚ ¿©·¯ºÐ,
¿ì¸®ÀÇ °í¹ÎÀ» ÇØ°áÇÏ°í ¿ì¸®ÀÇ ¾Õ³¯°ú ÈÄÇе鿡°Ô Èñ¸ÁÀ» ÁÖ±â À§ÇØ ¿îµ¿»ç´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¿© ¹ßÇ¥Çϰí Åä·ÐÇÔÀ¸·Î½á Çй®Àû ¹ßÀüÀ» µµ¸ðÇÏ¸ç ¾ÕÀ¸·Î ¿ì¸®°¡ ³ª¾Æ°¡¾ß ÇÒ ¹æÇâÀ» ¼³Á¤Çϰí ÇÔ²² ÇൿÇսôÙ.
¿îµ¿»ç´ëȸÀå¿¡¼ ºË°Ú½À´Ï´Ù.
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2009. 4.
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