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º»¹® ¹Ù·Î°¡±â ÁÖ¸Þ´º ¹Ù·Î°¡±â ¼­ºê¸Þ´º ¹Ù·Î°¡±â

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ÀϹÝÀÎ ¼Òµµ±¸¿îµ¿ ½Ç±â °æ¿¬´ëȸ

2014³â 04¿ù 20ÀÏ 10½Ã 4843
¿îµ¿»ç ¹× üÀ° °ü·Ã ÁöµµÀÚ ¿©·¯ºÐ, È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿À» ±ÇÀåÇϰí Áöµµ±â¼úÀ» ±³·ùÇϱâ À§ÇÏ¿© ÀϹÝÀÎÀÌ Âü°¡Çϴ ¼Òµµ±¸¿îµ¿ ½Ç±â °æ¿¬´ëȸ¸¦ °³ÃÖÇÏ¿À´Ï ¸¹Àº Âü¼® ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

2014. 4. 18
´ëÇѿ»çÇùȸ ÀÌ»çÀå ±è¿ì¿ø

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  ´ëȸ¿ä°­
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1. ½ÅûÀÚ°Ý : ´ÙÀ½ »çÇ׿¡ ¸ðµÎ ÇØ´çÇÏ´Â Àڷμ­, ½ÅûÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ ÁöµµÇÑ ÀϹÝÀÎ( 5-10ÀÎÁ¶) ¼Òµµ±¸¿îµ¿ ½Ç±â °æ¿¬ ´ëȸ¿¡ Âü°¡¸¦ Èñ¸ÁÇÏ´Â ÁöµµÀÚ

‣ ¿îµ¿»ç ¶Ç´Â üÀ°ÁöµµÀÚ, ±³»ç(À¯Ä¡¿ø ±³»ç Æ÷ÇÔ), ´ëÇб³¼ö Áß 1
‣ ¡°ÀÇ»ç·ÎºÎÅÍ ¿îµ¿ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ÀÚµé(À¯¾Æ/û¼Ò³â/Àå³â(35-64¼¼)/³ëÀÎ<65-74¼¼>)¡±ÀÇ ¿îµ¿±³À°À» ´ã´çÇÏ´Â ÀÖ´Â ÁöµµÀÚ
‣ ¿îµ¿»ç´ëȸ »çÀüµî·ÏÀ» ÇÊÇÑ ÀÚ(´Ü, Âü°¡½Åû ÇÑ ÁöµµÀÚ¿¡ ÇÑÇÔ)  

2. Âü°¡½Åû 
°¡. ½Åû±â°£: 2014. 4. 21(¿ù) ~ 2014. 5. 9(±Ý)
³ª. ½Åû ¹æ¹ý: On-line Âü°¡½Åû ÈÄ À̸ÞÀÏ ´ÙÀ½ ±âÀç»çÇ× ¼ÛºÎ ¹× ½É»ç¿ë µ¿¿µ»ó ÆÄÀÏ Á¦Ãâ

‣ À̸ÞÀÏ ÁÖ¼Ò: kacepsymposia@hanmail.net
‣ ±âÀç»çÇ×: ¹ßÇ¥Á¦¸ñ/¹ßÇ¥ÀÚ¼º¸í/¼Ò¼Ó(´ëÇиí)/ÀüÈ­¹øÈ£/ÁÖ¼Ò µîÀ» ±âÀçÇϰí,
    ¡°»ó±âÀÎÀº Á¦15ȸ ¿îµ¿»ç´ëȸ, 2014 ÀϹÝÀÎ ¼Òµµ±¸¿îµ¿ ½Ç±â °æ¿¬ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.¡±¶ó°í Àû¾î º¸³»½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
   (´Ü, ½É»ç¿ë µ¿¿µ»ó ÆÄÀÏÀº º°µµ Á¦Ãâ)

[On-line Âü°¡½Åû ¹Ù·Î°¡±â]

3. ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥ ±¸¼º ¹æ¹ý
‣ Áöµµ´ë»ó(5-10ÀÎ):
ÀÇ»ç·ÎºÎÅÍ ¿îµ¿À» ÇØµµ ÁÁ´Ù´Â Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº À¯¾Æ, û¼Ò³â, Àå³â(35-64¼¼), ³ëÀÎ<65-74¼¼>
‣ ¿îµ¿½Ã°£: 3ºÐ ³»¿Ü
‣ »ç¿ëµµ±¸: º¼, ¹êµå, ´ýº§, ±× ¿Ü ¼Òµµ±¸
‣ ¹«´ë±Ô°Ý: 10¡¿10m2
‣ ¿îµ¿ÀÇ Á¾·ù¿Í ¼º°Ý: 1) º¼¿îµ¿, ¹êµå¿îµ¿, ´ýº§, ±× ¿Ü ¼Òµµ±¸ ¿îµ¿ ¶Ç´Â, 2) ¡°ÀÌµé ¼Òµµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ º¹Çտ¡±À¸·Î ±¸¼ºµÈ 5-10ÀÎÁ¶ Aerobic Exercise Program(¹è°æ À½¾Ç Æ÷ÇÔ) 

4. ½É»ç¿ë µ¿¿µ»ó ÆÄÀÏ Á¦Ãâ
°¡. Á¦Ãâ±â°£: 2014. 4. 21(¿ù) - 5. 2(±Ý) ¿ÀÈÄ 5½Ã±îÁö
³ª. Á¢¼ö¹æ¹ý: À̸ÞÀÏ ( kacepsymposia@hanmail.net ) Á¦Ãâ
´Ù. µ¿¿µ»ó ÆÄÀÏ ÇüÅÂ: avi, wmv, mpeg4 Áß ÅÃ1

¡Ø ½É»ç¿ë µ¿¿µ»ó ÆÄÀÏ Á¦Ãâ ±âÇÑ °æ°ú ½Ã ¶Ç´Â Á¦ÃâµÈ µ¿¿µ»ó ÆÄÀÏ ³»¿ë°ú ¹ßÇ¥ ³»¿ëÀÌ ºÒÀÏÄ¡ ½Ã ´ëȸ´çÀÏ Æò°¡Á¡¼ö¿¡¼­ °¨Á¡µÊ
¡Ø ´Ü, Á¦ÃâµÈ ½É»ç¿ë µ¿¿µ»ó ÆÄÀÏÀº º»È¸ ¹× ÈÄ¿ø»ç ȨÆäÀÌÁö ÀÚ·á½Ç µî¿¡ °ÔÀçÇÔÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÔ.

5. ½Ã»ó
‣ ±Ý»ó: »óÀå ¹× 100¸¸¿ø »ó´çÀÇ ³ªÀ½Äɾî ÈÄ¿ø»ç »óǰ(1ÆÀ)
‣ Àº»ó: »óÀå ¹× 70¸¸¿ø »ó´çÀÇ ³ªÀ½Äɾî ÈÄ¿ø»ç »óǰ(1ÆÀ)
‣ µ¿»ó: »óÀå ¹× 30¸¸¿ø »ó´çÀÇ ³ªÀ½Äɾî ÈÄ¿ø»ç »óǰ(2ÆÀ)
‣ Àå·Á: »óÀå

* »óÀåÀº ÁöµµÀÚ»ó°ú ´Üü»ó(´Üü¸í) ¸ðµÎ ½Ã»óÇÔ.
´Ü, »óǰÀº Âü°¡ÆÀÀÌ Àû°Å³ª äÁ¡ °á°ú ±âÁØÁ¡¼ö¿¡ ¹Ì´ÞµÉ °æ¿ì ½Ã»ó ³»¿ëÀÌ Ãà¼ÒµÉ ¼öµµ ÀÖÀ½.
  


ÆÄÆ®³Ê»çÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â

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