´ëÇѿ»çÇùȸ ÀÓ¿ø, ±×¸®°í ¿îµ¿»ç ¿©·¯ºÐ,
¾È³çÇϽʴϱî. ¾ÕÀ¸·Î ¿ì¸® Çùȸ¸¦ À̲ø¾î³ª°¡½Ç Á¦9´ë ÀÓ¿ø ºÐµéÀ» »õ·ÎÀÌ ¸ð½Ã°Ô µÇ¾î ¸Å¿ì ¹Ý°©°í ±â»Ú°Ô »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷, ȸÀå´ÜÀ» Á¦¿ÜÇϰí À̹ø¿¡ »õ·Ó°Ô ±¸¼ºµÈ ÀÌ»ç´ÔµéÀº ¸ðµÎ ¿îµ¿»ç ÀڰݰËÁ¤½ÃÇèÀ» ÅëÇÏ¿© ¿îµ¿»ç°¡ µÇ½Å ºÐµéÀ̶ó ´õ¿í ¿îµ¿»ç¿¡ ´ëÇÑ ¾ÖÂøÀÌ °ÇÏ°í ¹ßÀüÀ» ¿øÇÏ´Â ºÐµéÀ̶ó ¹ÏÀ½Á÷½º·´°í °Å´Â ±â´ë°¡ Å®´Ï´Ù.
¡°Á¦45Â÷ ¿îµ¿»ç ¿öÅ©¼ó, 2016 Ãá°è ¿îµ¿ÇÐ Çмú´ëȸ(2016.4.30-5.1 ¼¿ï°úÇбâ¼ú´ëÇб³)¡±¿¡¼ ¡°Ã¼À°ÁöµµÀÚ(°Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç) ÀÚ°ÝÁ¦µµ¿¡ °üÇÑ ´ëÅä·Ðȸ¡±¸¦ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ °³ÃÖÇÏ¸é¼ ¿ì¸®°¡ °ø°¨ÇÏ´Â ¸î °¡Áö ¹®Á¦Á¡°ú ºÎŹÀÇ ¸»¾¸À» µå¸®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
[´ÙÀ½]
¡°Ã¼À°ÁöµµÀÚ(°Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç) ÀÚ°ÝÁ¦µµ¿¡ °üÇÑ ´ëÅä·Ðȸ¡±
*ÀϽÃ: 2016.4.30.(Åä) 10:00-12:00
*Àå¼Ò: ¼¿ï°úÇбâ¼ú´ëÇб³ ¹«±Ã°ü
*ÁÖÃÖ ¹× ÁÖ°ü: ´ëÇѿÇÐȸ, ¿îµ¿»ç°ü·ÃÇаú ±³¼öÇùÀÇȸ
*ÁÂÀå: ¿ÁÁ¤¼®(´Ü±¹´ë)
*¹ßÁ¦ ¹× Åä·Ð
1. üÀ°ÁøÈï¹ý ½ÃÇà·É Á¦9Á¶ Á¦2Ç×: ½Åü±³Á¤¿îµ¿ ¹× ÀçÈ°ÈÆ·Ã ±ÝÁö Á¶Ç×ÀÇ À§Çå¼ÒÁö
¹ßÁ¦: ±è¿ëÁÖ(¹ý¹«¹ýÀÎ Á¶¾Ø±è) Åä·Ð: ±æÀçÈ£(°æÈñ´ë), ¼Û¼ºÀÏ(¾Æ»êº´¿ø)
2. ¿¬¼ö±³À°ÀÇ ÇöȲ ¹× ¹®Á¦Á¡, °³¼±¹æ¾È
¹ßÁ¦: À̼¼¿ë(¿¬¼¼´ë) Åä·Ð: Àӽ±æ(µ¿½Å´ë), Á¤´öÁ¶(¼¿ø´ë)
1. ±¹°¡ ÀÚ°ÝÁ¦µµ¿¡ °üÇÏ¿©
1999³â 10¿ù 1ÀÏ ´ëÇѿ»çÇùȸ°¡ ⸳µÇ°í 2000³âµµºÎÅÍ ¿îµ¿»ç ÀÚ°ÝÁ¦µµ¸¦ ½ÃÇàÇÑ ÈÄ, Áö±Ý±îÁö 4091¸íÀÇ ¿îµ¿»ç¸¦ ¹èÃâÇϰí 44Â÷·Ê ¿öÅ©¼ó°ú 16Â÷·Ê ¿îµ¿»ç´ëȸ µî °¢Á¾ Àç±³À°À» ÅëÇÏ¿© ¿îµ¿»ç ÀÚÁúÀ» ÇÔ¾çÇϰí Àü¹®±â¼úÀ» ¹ßÀü½ÃŰ´Â °¡¿îµ¥, °ú°Å 1±Þ »ýȰüÀ°ÁöµµÀÚÀÇ ¹®Á¦Á¡°ú °³¼±¹æ¾ÈÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â µî ÇкÎÁ¹¾÷»ý Ãë¾÷À» µµ¿ï ¼ö ÀÖ°í üÀ°ÁöµµÀÚÀÇ ¾÷¹«¹üÀ§¸¦ È®ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æÇâ¿¡¼ÀÇ ÀÚ°ÝÁ¦µµ ¿î¿µÀ» ÁÖâÇÏ¿© ¿Ô½À´Ï´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© ÀÛ³âºÎÅÍ »õ·Î¿î üÀ°ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁ¦µµ ÇÏ¿¡¼ °Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç Á¦µµ¸¦ ½ÃÇàÇϰí ÀÖÀ¸³ª ´ÙÀ½°ú °°Àº ÁßÂ÷´ëÇÑ ¹®Á¦Á¡ÀÌ ³ëÃâµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ù°, ¿ì¸®°¡ Èñ¸ÁÇÏ´ø º¸°ÇÀÇ·á ºÐ¾ßÀÇ ÁøÃâÀºÄ¿³ç, ÀÇ»çÀÇ ÀÇ·Ú¸¦ ¹ÞÀº¹Ù ÀÖ´õ¶óµµ üÀ°(Çコ/ÇÇÆ®´Ï½º Æ÷ÇÔ) ºÐ¾ß¿¡¼´Â ÀßÇϰí ÀÖ´ø ¡°½Åü±³Á¤¿îµ¿ ¹× ÀçÈ°ÈÆ·Ã¡± ¸¶Àúµµ ÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï ¹ýÀû(üÀ°ÁøÈï¹ý ½ÃÇà·É Á¦9Á¶ Á¦2Ç×)À¸·Î ±ÝÁöÇÏ´Â ¿ì¸¦ ¹üÇÏ°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù. ÃëÁ÷¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â´ÂÄ¿³ç ÀÇ·á±â°ü¿¡¼´Â ÀÚ¸®¸¦ ³»ÁÖ°í ³ª¿Í¾ß ÇÏ´Â »ç·Ê°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Çコ ÇÇÆ®´Ï½º ºÐ¾ß¿¡¼ ¿îµ¿À» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â (ÁØ)ȯÀÚµéÀº ´Ã¾î °¡´Âµ¥ Á¦´ë·Î µÈ ¿îµ¿¼ºñ½º¸¦ ¸øÇÏ°Ô ÇÑ´Ù¸é ±× ÇÇÇØ´Â ±¹¹ÎµéÀÌ º¸°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
µÑ°, Çʱâ/½Ç±â ½ÃÇè ÇÕ°Ý ÈÄ ½ÃÇàÇÏ´Â Àå±â°£ÀÇ ¿¬¼ö±³À°Àº ÀÀ½ÃÀÚÀÇ ºÎ´ãÀ» ´Ã°í ´ëÇÐÀÇ ±³À°±â´ÉÀ» ¼ö¿ëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Á¦µµ¶ó ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àǻ糪, °£È£»ç, ÀÇ·á±â»çµéµµ »çÈÄ ¿¬¼ö±³À°Àº ¾ø½À´Ï´Ù. ´ëÇаøºÎ¿Í ½ÃÇèÀ¸·Î ¸ðµç °ÍÀ» ÇØ°áÇÕ´Ï´Ù. ¿¬¼ö±³À°Àº ÆóÁöÇÏ´øÁö, ½ÃÇàÇÑ´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ±â°£À» ´ëÆø ÁÙ¿©¾ß ÇÒ °ÍÀÌ¸ç »ç¹ý¿¬¼ö¿øÀ̳ª ÇàÁ¤°í½Ã ÇÕ°ÝÀÚµéó·³ ¿¬¼ö±³À° Áß¿¡ ÀÏÁ¤ ¼ö´çÀ» Áö±ÞÇØ¾ß ÇÏ°í ¿¬¼ö±³À° ¼ö·áÀÚ´Â Ãë¾÷À» º¸ÀåÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦Á¡ÀÌ º¸¿ÏµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ±¹°¡ÀÚ°ÝÁ¦µµÀÇ Àǹ̸¦ ã±â Èûµé °ÍÀÔ´Ï´Ù. »õ·Î¿î ±æÀ» ã¾Æ¾ß ÀÌ ½Ã´ëÀÇ º¯È¿¡ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
´ëÇѿ»çÇùȸ¿Í ´ëÇѿÇÐȸ´Â, À̹ø Çà»ç(Åä·Ðȸ/¿öÅ©¼ó)¸¦ ÅëÇÏ¿© ÀÌ·± ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ¹Ù·Î Àâ´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ °á·ÐÀ» µµÃâÇÏ¿© Á¤ºÎ ±â°ü¿¡ û¿øÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ±¹°¡ÀÚ°ÝÀÌ ¹Ù·Î ¼³ ¶§±îÁö ÀÚ°ÝÁ¦µµÀÇ ¸ðµ¨À» Á¦½ÃÇϴµ¥ ÁÖ·ÂÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ¿îµ¿»ç Àç±³À°(ÆòÁ¡Ãëµæ)ÀÇ Á߿伺
´ëÇÑ ¿îµ¿»çÇùȸ´Â ¿îµ¿»ç ÀÚ°ÝÁ¦µµ ½ÃÇà½Ã±âºÎÅÍ ÁÖ±âÀûÀÎ Àç±³À°À» ½ÃÇàÇÏ¸é¼ ÆòÁ¡Á¦µµ¸¦ ½ÃÇàÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù. ÀÌ °°Àº Á¦µµ´Â ÀÇ»çÆòÁ¡, °£È£»çÆòÁ¡, ¿µ¾ç»çÆòÁ¡ÀÇ »ç·Ê¸¦ º¸¾Æ Àß ¾Ë°í ÀÖÀ» ÁÙ ¹Ï½À´Ï´Ù.
ÆòÁ¡Á¦µµ´Â ÇØ´çÇùȸ·Î ÇÏ¿©±Ý Àü¹®°¡ ÀÚÁúÇÔ¾ç(Àç±³À°) »ç¾÷ ¹× Àڰݰü¸®¸¦ È¿À²Àû ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â Á¦µµÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Çùȸ´Â ¿¬È¸ºñ¸¦ ¼ö³³ÇÏ¿© °¢Á¾ »ç¾÷À» ÅëÇØ ¾ò´Â ¼öÀÔÀ¸·Î Çùȸ¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ±ÇÀÍ¿ËÈ£ ¹× »çȸºÀ»ç »ç¾÷À» ÃßÁøÇÕ´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¸»Çؼ ÈûÀ» ÇÕÃÄ ½º½º·Î¸¦ µ½´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Àǻ糪 °£È£»ç, ¿µ¾ç»çµéÀÌ ¿¬È¸ºñ¸¦ ³»Áö ¾Ê°í ÆòÁ¡À» ÃëµæÇÏÁö ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸éÇ㸦 À¯ÁöÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·³À¸·Î½á ±×µéÀÇ ´Ü°á·ÂÀº °¨È÷ ±× ¾î´À ´©±¸µµ ³Ñº¸Áö ¸øÇÏ´Â ¸·°ÇÑ ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÕ´Ï´Ù. ¹ýµµ °íÄ¡°í ±ÇÀÍ»ç¾÷µµ ÇÏ¸ç ¸·°ÇÑ Á¤Ä¡·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ NATA, NSCA, ACSM °°Àº ´ÜüµéÀº ¹Î°£ÀÚ°ÝÀ» ¹ß±ÞÇϰí ÀÖÁö¸¸ ¸éÇãÁõÀ̳ª ±¹°¡ÀÚ°Ý ¸øÁö¾Ê°Ô ´õ °ÇÑ ÀÀÁý·Â°ú ±¸¼Ó·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·± ÈûÀÌ ¾îµð¼ ³ª¿À´Â°¡ Çϸé ȸ¿øµé ½º½º·Î ÀڽŵéÀÇ ÀÚ°ÝÁõÀ» Áß½ÃÇϰí À¯ÁöÇÏ¸ç ½º½º·Î ÀڽŵéÀÇ ÀÚÁúÀ» ÇÔ¾çÇϱâ À§ÇØ ÇÐȸ³ª ¿öÅ©¼ó µîÀÇ Àç±³À° ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Àû±Ø Âü¿©Çϰí Àֱ⠶§¹®¿¡ ±×·¸½À´Ï´Ù.
Á¸°æÇÏ´Â ÀÓ¿ø ¼±»ý´Ô, ±×¸®°í ¿îµ¿»ç ¿©·¯ºÐ.
¿©·¯ºÐ ½º½º·Î¸¦ À§ÇÏ¿© °°ÀÌ ±Ù¹«ÇÏ´Â ¿îµ¿»çµé°ú ÇÔ²² Çùȸ°¡ °³ÃÖÇÏ´Â Àç±³À° ¹× Çà»ç¿¡ Àû±Ø Âü¿©ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¿îµ¿»ç ÀÚ°ÝÀ» Àå·Õ ¼Ó¿¡ µÎÁö ¸»°í ²¨³»³õ°í À¯È¿±â°£À» Á¡°ËÇÏ°í ¶§°¡ µÇ¸é ²À Àڰݰ»½ÅÀ» ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ÇÑ »ç¶÷ ÇÑ »ç¶÷ÀÌ Çϱ⠽ÃÀÛÇϸé ÇØ¾ß¸¸ ÇÏ´Â ´Â ºÐÀ§±â°¡ µË´Ï´Ù. ³ªµµ ÇÏÁö ¾Ê°í µ¿·áµµ ÇÏÁö ¾Ê´Â ºÐÀ§±â´Â ½º½º·Î¸¦ ±×¸®°í Àüü¸¦ ¸ÁÇÏ°Ô ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Çö ½ÃÁ¡¿¡¼ ¿îµ¿»çÀÇ ¼ºÆÐ¿Í ¹®Á¦Á¡Àº Àç±³À° Âü¿©(ÀÚÁú ÇÔ¾ç)¿Í Àڰݰ»½Å¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¡ ¾çÁö ÇϽðí ÀÓ¿ø ¿©·¯ºÐµéÀº ¹°·Ð, °°ÀÌ ±Ù¹«ÇÏ´Â ¿îµ¿»çµéÀ̳ª ÁÖº¯ ºÐµéÇÑÅ× ÀǽÄÀ» Àϱú¿ö Áֽñ⠺ÎŹµå¸³´Ï´Ù. ¡°½º½º·Î µ½´Â´Ù.¡±´Â Àǹ̸¦ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø µÇ»õ±â¸ç ¿îµ¿»ç¿Í ÇùȸÀÇ ¹ßÀüÀ» À§ÇØ ÇÔ²² ÇÏ´Â ºÐÀ§±â¸¦ ¸¸µé¾î Áֽñ⸦ °£°îÈ÷ ´çºÎ µå¸³´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
2016.4.
´ëÇѿ»çÇùȸÀå ¿ÁÁ¤¼®
´ëÇѿ»çÇùȸ ÀÌ»çÀå ¹ÚÁ¾¼º
´ëÇѿ»çÇùȸ Ãѹ«ÀÌ»ç Á¶ÁöÈÆ
´ëÇѿ»çÇùȸ ±³À°´ã´ç »óÀÓÀÌ»ç ¼³µ¿ÀÏ µå¸²